Thema der Woche: Schlank durch Fett?
Wie wir durch den Konsum von Fisch und die damit verbundene Aufnahme von Omega 3 Fettsäuren unseren Fettstoffwechsel positiv beeinflussen erfährst du im Ernährungsvortrag der Woche!
Schau vorbei und informiere dich was du beim Fischkauf beachten solltest und welche Fische die hochwertigsten sind!
Wir starten wieder ins Freie!
Beim Outdoor Training stehen Nordic Walking und speziell ausgewählte Übungen in der freien Natur am Programm. Geschult werden nicht nur die Ausdauer sondern auch die Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Treffpunkt ist jeden Mittwoch um 9 Uhr im Institut in Salzburg!
Sei dabei und genieße mit uns das Training in der Natur!
Hätten Sie`s gewusst, dass Bauchfett, auch Viszeralfett genannt, im Gegensatz zum Fett an anderen Körperstellen – Stoffe produzieren, die dem Körper nur Nachte…ile bringen.
Sie steigern den Appetit und fördern die Entstehung der typischen Zivilisationskrankheiten.
Gerade um die Körpermitte ist es schwierig an Gewicht zu verlieren.
Regelmäßiger Sport kann helfen.
Wenn ihr wissen wollt, welche Lebensmittel helfen, das Bauchfett zu reduzieren, kommt zu unserem Ernährungsvortrag!
In unserem aktuellen Vortrag beschäftigen wir uns mit unserem größten Verdauungsorgan, welches eine wichtige Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Lebensglück darstellt.
„Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch!“ (F.X. Mayr)
Wussten Sie schon, dass unser Darm eine Art körpereigene Glückskeksfabrik ist?
Wenn wir zu wenig Ballaststoffe, viel Fleisch und Fast Food essen, fördern wir die falschen Darmbakterien – nämlich jene, die Entzüdungen provozieren, unser Gewicht erhöhen und schlechte Laune machen!
Mehr über dieses spannende Thema erfährt ihr bei unseren nächsten Vorträgen! Kommt vorbei!
Bei der 4-Wochen Abnehm Challenge erleichterten sich die Teilnehmerinnen insgesamt um sensationelle 33 Kilo!
Dieser tolle Erfolg wurde am Faschingdienstag mit s…elbstgemachten Vollkornfaschingkrapfen gefeiert!
Jetzt sind wir richtig vorbereitet und motiviert für die Fastenzeit!
Auf geht’s Mädels wir bleiben dran!
In der biologisch-dynamischen Landwirtschaft wird der Betrieb als ein organisches, vielseitiges Ganzes, das heißt als Organismus, aufgefasst. Die Nährstoffkreisläufe sollen möglichst geschlossen sein.
Wir Menschen können nie gesünder sein als die Pflanzen und Tiere, von denen wir unsere Nahrung beziehen, und wenn wir wirklich heilen wollen, dann haben wir dort anzufangen. (Dr. Hans Peter Rusch)
Ziele der biologischen Landwirtschaft sind die Förderung der Bodenfruchtbarkeit sowie der Aufbau bzw. die Erhaltung eines gesunden Bodens! Ein gesunder Boden bringt gesunde Pflanzen hervor. Diese tragen zur Gesunderhaltung der Tiere und der Menschen bei!
Bio ist gesünder…
… durch weniger wertmindernde Inhaltsstoffe
– geringere Nitratgehalte bei Gemüse
– geringere bzw. keine Pestizid-Rückstände
– Gentechnikfrei
– deutlich weniger Lebensmittelzusatzstoffe
… durch mehr wertgebende Inhaltsstoffe
– tendenziell höhere Trockenmassegehalte
-tendenziell mehr essentielle Aminosäuren (Getreide, Hülsenfrüchte)
-tendenziell höhere Gehalte an Vitamin C und sekundären Pflanzenstoffen
-höhere Haltbarkeit
-günstigere Fettsäuren
Freut euch auch dieses Jahr wieder auf einen bunt gefüllten CaloryCoach Rentieradventkalender mit besonderen Angeboten und Gutscheinen für euer Wohlbefinden und eure Gesundheit!
Kommt vorbei und lasst euch täglich überraschen!
Wissen Sie, wie viel Fett ein Croissant oder die Salami auf Ihrem Brot enthält? Viele Lebensmittel enthalten besonders viele versteckte Fette, die mit bloßem Auge nicht zu erkennen sind.
„Wir entwickeln unsere Spürnase für versteckte Fette“ und nehmen uns dafür nächste Woche beim Ernährungstreffen die Nährwertangaben von diversen Lebensmitteln genauer unter die Lupe!
Bieten „kalorienreduzierte“ oder „light“ Produkte wirklich was sie versprechen? Wir schauen ganz genau hin, komm vorbei und sei dabei! Bei CaloryCoach in Seekirchen am Montag, 18:30 Uhr, bei CaloryCoach in Salzburg am Dienstag um 10 Uhr und am Mittwoch um 18:30 Uhr!
… das erfahren Sie nächste Woche bei unserem Ernährungs- und Abnehmtreffen in Salzburg und Seekirchen!
Die Bestimmung des Cholesterinspiegels sowie aller Blutfettwerte ist sehr wichtig: Falsche Ernährung sowie schlechte Angewohnheiten führen zu schlechten Werten!
Für die Senkung des Cholesterienspiegels helfen uns beispielsweise:
Ballaststoffe, Komplexe Kohlehydrate, Hülsenfrüchte, Grünes Gemüse, Auberginen, rote Paprika, Zwiebel, Knoblauch
Omega-3 Fettsäuren, naturbelassene, kaltgepresste Öle.
Besonders wichtig bei erhöhten Blutfettwerten
Ist die regelmäßige Bewegung
( mindestens 3 mal pro Woche)
im Fettverbrennungsbereich!!!
Was es mit den Triglyzeriden sowie dem Homozystein auf sich hat und wie sich ein zuviel dieser Stoffe negativ auf Herz und Hirn auswirkt, erfahrt ihr nächste Woche!
