Auch dieses Jahr trafen sich unsere Mitglieder zu einer gemeinsamen Weihnachtsfeier und traditionellem Adventspaziergang nach Hellbrunn.

Barbara Linder begrüßte alle Mitglieder von CaloryCoach. Mit dem Gedicht „Is finster draußt, is koit und stad“ stimmte sie die Runde auf die Weihnachtszeit ein:

Mit der Ziehharmonika wurde das Lied „ Am Kranz brennt a Lichterl“ begleitet.

Natalie Kohl bereitet die Runde auf die folgende „bewegte“ Weihnachtsgeschichte vor. Geschichte: Der Engel auf der Suche der fehlenden Tugend

Allen Mitgliedern wurden Rollen der Geschichte zugeteilt, immer wenn diese Rolle (Engel, Menschen, Liebe, Frieden usw.) vorkamen, mussten diese aufstehen und eine bestimmte Pose einnehmen. Wie ihr sehen könnt, kam das Lachen nicht zu kurz:

Nach der ausgelassenen heiteren Stimmung wurden wir etwas stiller und machten eine Herzmeditation, welche uns Wünsche und Dinge zum Loslassen hervorgebracht haben:

Zum Abschluss wurden noch einige umgedichtete Strophen von „Am Kranz brennt a Lichterl“ gesungen und auf den Adventspaziergang nach Hellbrunn eingestimmt:

Gemeinsam sind wir anschließend mit Laternen vom Institut über die Hellbrunner Allee am Christkindlmarkt gegangen. Bei Punsch und Maroni ließen wir den tollen Abend gemütlich ausklingen.

Schlank durch Fett?

Thema der Woche: Schlank durch Fett?

Wie wir durch den Konsum von Fisch und die damit verbundene Aufnahme von Omega 3 Fettsäuren unseren Fettstoffwechsel positiv beeinflussen erfährst du im Ernährungsvortrag der Woche!

Schau vorbei und informiere dich was du beim Fischkauf beachten solltest und welche Fische die hochwertigsten sind!

Bild könnte enthalten: Essen

Outdoor Training bei CaloryCoach in Salzburg!

Wir starten wieder ins Freie!

Beim Outdoor Training stehen Nordic Walking und speziell ausgewählte Übungen in der freien Natur am Programm. Geschult werden nicht nur die Ausdauer sondern auch die Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Treffpunkt ist jeden Mittwoch um 9 Uhr im Institut in Salzburg!

IMG_5613IMG_5608

Sei dabei und genieße mit uns das Training in der Natur!

IMG_5600IMG_5625

Alles über das Bauchfett!

Hätten Sie`s gewusst, dass Bauchfett, auch Viszeralfett genannt, im Gegensatz zum Fett an anderen Körperstellen – Stoffe produzieren, die dem Körper nur Nachteile bringen.

Sie steigern den Appetit und fördern die Entstehung der typischen Zivilisationskrankheiten.

Gerade um die Körpermitte ist es schwierig an Gewicht zu verlieren.

Regelmäßiger Sport kann helfen.

Wenn ihr wissen wollt, welche Lebensmittel helfen, das Bauchfett zu reduzieren, kommt zu unserem Ernährungsvortrag!

bauchfett

Darmgesundheit!

darmgesundheit

In unserem aktuellen Vortrag beschäftigen wir uns mit unserem größten Verdauungsorgan, welches eine wichtige Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Lebensglück darstellt.

“Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch!” (F.X. Mayr)

Wussten Sie schon, dass unser Darm eine Art körpereigene Glückskeksfabrik ist?
Wenn wir zu wenig Ballaststoffe, viel Fleisch und Fast Food essen, fördern wir die falschen Darmbakterien – nämlich jene, die Entzüdungen provozieren, unser Gewicht erhöhen und schlechte Laune machen!

Mehr über dieses spannende Thema erfährt ihr bei unseren nächsten Vorträgen! Kommt vorbei!